効くのかなぁ③

　◎　面倒くさい・・・


健康食品？【ふのり】海藻の一種。ミネラルタップリ!!

一掴み分をさっと洗ってから、ほうろうの鍋か土鍋に水を入れた中にふのりを入れて、６時間ぐらい置いてから火にかける。弱火でコトコト３０分！ザルでこしてから煮出したエキスを湯のみで１杯食前に飲む。一日３回・・・飲む！飲み始めの頃は、やたらに硫黄臭い？ガスが出る・・・(臭)体重は、意外に落ちる。ビックリ
ふのりをこした残りは、勿体無いので食べてもＯＫ！冷やして、ノンオイルドレッシングでもかけて食べても美味しい。でも、毎日食べると飽きる・・・


健康食品？【アズキ茶】アズキを煮出した汁。

利尿作用があるので、時間を考えて飲まないと大変なことになる・・・。